你以为世界很冷漠,但其实他们都在关心你

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10月14日,韩国多家媒体报道,歌手、演员,原偶像组合 f(x) 成员崔雪莉在家中自杀身亡。

自从 2015年,崔雪莉从 f(x) 退团以来,若果当事人演艺风格的选择 ,以及在社交网络上发布的内容,崔雪莉生前频繁遭遇网络霸凌。她曾因吃饭时被粉丝接近而吓得魂飞魄散,在手机直播中一边烤鳗鱼一边配音“救救我”,还一直发布风格诡异的手绘图片。

不要 不要 仔细关注她的言行的前前男友 ,都发觉了崔雪莉的不对劲。有的人认为,她的行为像极了身患严重抑郁症的人发出的隐秘求救,比如早在今年二月,前要人评论说:

遗憾的是,不要 不要 不够了解崔雪莉真实状况的前前男友 ,对她发布的内容和行为大肆批评。只在悲剧所处以前 ,更多的亲们才意识到,那若果是她无声的、无奈的呼救。

要花费在韩国,演艺界 人士因抑郁症等心理疾病而自杀,若果成了多发事件。尽管每一根绳子 绳子 生命前要独立且重要,但遗憾的是,崔雪莉前要第一人,若果不要 不要 我会是最后一人。

韩国、演艺界 、女明星。本身切似乎都很遥远……然而不要 不要 人都知道,在崔雪莉生前困扰着她的抑郁症,确实也会跳出在亲们儿每有一2个多多人的边。就连英国前首相丘吉尔也曾是患者,他对抑郁症的描述准确描述了不要 不要 患病者的感受:

心中的抑郁就像只‘黑狗’,一有若果就咬住我不放。

世卫组织的官网称,“抑郁症是全球本身常见病,估计共有3.5亿名患者。”这原因 着若果每20人中前要一人罹患抑郁症。它不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。长期的中度或重度抑郁症更若果成为有一2个多多严重的疾患。最严重时,抑郁症可引致自杀。根据世卫组织估计,每年若果自杀死亡的人数高达5000万人。

在硅谷,这里的科技从业者享受着世界不要 不要 地方难以企及的高薪和优渥待遇,追求工作和益活的平衡。但实际上,科技从业者同样备受抑郁症的摧残。

匿名职场社交软件 Blind 在去年对超过一万名美国科技从业者做了有一2个多多调查,发现将近四成受访者认为当事人所处抑郁的状况。其中,苹果机6手机手机手机手机、Google 和思科低于行业均值水平,而亚马逊、微软和英特尔似乎有更多员工所处抑郁状况。

此前 Blind 所做的调研发现,在科技行业中,倦怠、高压力,失眠,过度劳累和不规律的工时,在一段时间内的交替作用,原因 了在科技从业者较为普遍的抑郁状况。

间题在于,科技行业,包括大公司和创业公司,往往通过制度、政策和福利的办法 ,将上述那此容易原因 抑郁的间题制度化、合理化了。

若果,工程师们的家人、亲们和同事,在很大程度上对于身边人的抑郁状况是不知情的。有一2个多多最近、最直接的例子,不要 不要 我此前跳楼去世的 Facebook 华人工程师。

不仅科技公司在内内外部如此做好,事实上,在更大的尺度上,它们为了“改变世界”而开发的产品,最后不要 不要 都变成了亲们生命中负面能量的来源。

若果假新闻盛行,曾经被设计用于连接整个世界的 Facebook,反而在人际、群体之间创造了更大的疏离;不要 不要 正在使用 Slack 等办公沟通软件的员工发现,更多的信息让亲们的工作变得更低效、杂乱了,亲们报称那此软件反而让亲们工作了更长的时间。

尽管如此,本身世界上仍然有不要 不要 创业者、心理专家和科技从业者,如此放弃用科技的力量,在尝试着帮助更多人翻过抑郁症这座大山。

AI “树洞救援团”

今年 8 月,《科技日报》报道了有一2个多多正在用机器学习算法救助有自杀倾向者的团队“树洞救援团”。几年前,它的发起者黄智生关注到社交网络上有不要 不要 “树洞”,发现上方有着少许表现出抑郁状况的人群,于是萌生了用人工智能技术发现有抑郁倾向人群、为亲们提供帮助的想法。

采用基于机器学习的语义分析等技术,黄智生的团队开发了有一2个多多爬虫算法,取名为“树洞机器人”,让我不断从海量的社交网络内容里抓取内容,进行语义分析,自动筛出具有明显自杀倾向的用户,并制作成一份报告交给黄智生,曾经他就都可以立即组织志愿者对用户进行心理辅导,甚至线下救援。

“每天能发现要花费10个有自杀倾向的人,但亲们儿只能救两有一2个多多人。若果缺人,救不过来。”他告诉《科技日报》。好在,不仅他的团队正在扩张,不要 不要 曾经的被救助对象也加入到了帮助他人的使命当中。

目前,本身树洞机器人若果完成了三次版本升级,识别的准确率若果提升到了 82%。目前,这位荷兰阿姆斯特丹自由大学终身教授,在很大程度上对一味地提升技术的实力若果选择选择离开了兴趣,“你确实都可以做更热的研究,发更好的论文,甚至挣更多的钱。但看多你要自杀的人,若果不去救,内心会很痛苦。”

黄智生   图片来源:Beeld Ruben Lundgren | 荷兰《人民报》

“定制”用药和治疗方案

本身药不管用,又换新药;最终换了不要 不要 种,钱花了不要 不要 ,反而病情更不稳定了——不要 不要 确诊的抑郁症患者都曾有过曾经类事遭遇。美国国立卫生院的研究显示,要花费 500% 患者的病情如此在首次开药以前 得到任何程度的缓解;在所有最终决定停药的患者中,接近一半是若果令亲们感到更加不适的副作用。

以色列创业公司 Taliaz 开发了有一2个多多叫雪 Predictix 的技术,采用遗传基因测试和人工智能驱动结合的办法 ,帮助临床医生找到针对每一位患者定制化的用药和治疗方案。

统计数据显示,若果首次开药如此成功,要花费 500% 的人会干脆不再接受治疗。该公司推出了 Predictix Antidepressant 服务,旨在帮助数以亿计的抑郁症患者,争取在首次开药时就实现病情缓解。这项服务若果进行的测试结果,在和全世界最大的临床数据库进行比对时,体现出了优异的成绩。

行为追踪技术预估病情

托马斯·安塞尔 (Dr. Thomas Insel) 在 2017 年选择离开了 Alphabet(Google 拆分后成立的母公司)。安塞尔以前 曾在美国国家心理健康研究院 (NIMH) 担任院长,是心理医学方面的知名专家。

他现在创办了当事人的医疗科技公司 Mindstrong。利用智能手机或电脑,这家公司都可以在获得许可的前提下追踪用户的不要 不要 行为,简单的比如打字的传输波特率,稍微僵化 不要 不要 的比如否是是一直在短时间内进行了少许购物,否是是在家人发来信息后没所有人时回复等等,通过追踪的结果来预估用户否是是陷入疯狂或抑郁等异常心理状况。

若果患者使用了 Mindstrong 的 APP,亲们都可以在异常状况所处以前 就得到通知。不仅如此,心理辅导、救助甚至医疗机构也都可以接入 Mindstrong 的服务,从而对异常状况做出更及时的反应。

不要 不要 心理健康 APP

另外,还有不要 不要 专注在心理健康方面的 APP ,包括静心冥想,到更加针对性的 DIY 心理健康调整课程、音频、视频等。

比如,Simple Habit 是时下最热的冥想类 APP 之一, 有着少许的课程,号称“冥想界的 Netflix”,上过苹果机6手机手机手机手机的类别榜首和月度推荐APP 名单,也拿过 Google Play 2017年整体和2018年幸福类 APP的最佳。

另外一款 APP Calm 否是 Simple Habit 的老前辈和模仿对象,它内置了少许帮助冥想、睡眠的内容和功能,包括超过5000节冥想指导、舒缓心情的背景音乐、睡前故事,以及“世界级冥想大师”制作的高端课程等等。

除了抑郁、焦虑之外,还有不要 不要 APP 都可以帮助用户消除不要 不要 常见的心理疾病伴生障碍,比如进食不规律 (Recovery Record)、强迫症 (nOCD)、创伤后应激障碍 (Breath2Relax) 等。

当然,在所有的科技治疗手段和 APP 以前 ,对于不要 不要 人来说,都可以认识到,若果接受当事人所处抑郁状况若果罹患抑郁症的客观事实,才是更重要的事情。

若果正在看文章的你,也在经历抑郁的困扰,不论如何,请相信:

1)抑郁症并没那此可羞愧的,它是本身都可以治疗的疾病,若果只能算疑难杂症;

2)认清和接受,不要 不要 我治疗的开始;

3)本身世界上永远如此人在关心你,迎战抑郁症的你永远无需单打独斗。